Afhankelijk van de voorkeuren, doelen en/of ontwikkelingsfase van een sporter of een team, coach ik op beginnersgeest, taakacceptatie, heldere waarneming of op concentratie. Maar waar ik ook op coach, het draait altijd om het vrijmaken, verzamelen, richten en vastzetten van aandacht. Aandacht is fundamenteel omdat het tot concentratie leidt: de bewustzijnstoestand waarin alle mentale problemen ophouden te bestaan. Ik heb deze coachstijlen ontwikkeld aan de hand van mijn psychologie van aandacht, concentratie en flow zoals ik die (opnieuw) zal uiteen zetten in Heilige Concentratie (voorjaar 2023).
In schema:
Coachen op beginnersgeest
|
Aandacht
|
vrijmaken. |
|
Concentratie
|
zichtbaar aan improvisatievermogen. |
|
Kern van de zaak
|
puur enthousiasme. |
|
Mentale krachten
|
onbevangenheid, genieten van spanning, durven dromen, verbeeldingskracht, flexibiliteit. |
|
Afleiders
|
korte aandachtsboog, Be Like Me coaches, druk van verwachtingen, ruzies. |
|
Doelen stellen
|
droomdoel en korte termijn doelen, accent op uitdaging. |
|
Functioneren
|
als eenheid. |
|
Persoonlijkheids-
ontwikkeling |
door zelfexpressie. |
Coachen op taakacceptatie
|
Aandacht
|
verzamelen. |
|
Concentratie
|
zichtbaar aan rust, onverstoorbaarheid, onder druk toch bewegingen afmaken. |
|
Kern van de zaak
|
kalme vastberadenheid. |
|
Mentale krachten
|
evenwichtigheid, taakgerichtheid, constantheid. |
|
Afleiders
|
faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen, niet geaccepteerde wedstrijdspanning, druk van perfectionisme. |
|
Doelen stellen
|
middellange termijn, accent op haalbaarheid. |
|
Functioneren
|
in balans. |
|
Persoonlijkheids-
ontwikkeling |
door verhoging van de draagkracht. |
Coachen op heldere waarneming
|
Aandacht
|
richten. |
|
Concentratie
|
zichtbaar aan helderheid van geest, speloverzicht en functionele oplossingen. |
|
Kern van de zaak
|
interne logica. |
|
Mentale krachten
|
koelbloedigheid, besluitvaardigheid, professionaliteit, grenzeloos denken |
|
Afleiders
|
niet bewust gekozen voor topsport, in de denkstand blijven hangen, communicatieproblemen. |
|
Doelen stellen
|
lange termijn, accent op verifieerbaarheid. |
|
Functioneren
|
zuiver. |
|
Persoonlijkheids-
ontwikkeling |
door beperking. |
Coachen op concentratie
|
Aandacht
|
vastzetten. |
|
Concentratie
|
zichtbaar aan dromerige toewijding en instinctief handelen. |
|
Kern van de zaak
|
inspiratie. |
|
Mentale krachten
|
focussen, opgaan in waarnemingen, intuïtief weten, identiteit etaleren. |
|
Afleiders
|
techniek willen aansturen, de heilige drive verliezen, resultaat-doelen, sterven in schoonheid. |
|
Doelen stellen
|
directe wedstrijddoelen, accent op controleerbaarheid. |
|
Functioneren
|
eenvoudig, met gemak. |
|
Persoonlijkheids-
ontwikkeling |
door oervertrouwen, c.q. persoonsgebonden zelfvertrouwen. |